时零45分钟化妆,还穿上了从法国买回来的天价黑色礼服裙,鞋子、手提包、首饰、丝袜全部精挑细选,她得意地再次照照镜子,觉得自己无懈可击。她昂着头,优雅地滑入舞池,享受着当PARTY QUEEN的感觉,可是却不知道在明亮的灯光下,她黑裙子肩膀处的头皮屑无处可藏。
他是你暗恋的帅哥,高大、威猛、英俊得一塌糊涂。虽然你还没敢对他发起进攻,可是却一直在悄悄地观察他。中午午休,他倒在办公室的沙发椅上睡着了,于是你母性大发,溜过去打算为他披件衣服。忍不住偷偷欣赏他可爱的睡相,可是,竟然发现他在流口水!好恶心!你立刻将他从暗恋名单中踢出!
连着两天加班,中午刚吃完饭,又要开紧急会议。虽然你已经泡了一杯咖啡,可是倦意仍然爬上了面颊。你使劲掐了一下自己,集中精力听领导讲话,但是表情却将你出卖,你接连打了两个哈欠。倦意迅速在办公室蔓延,好几个人也忍不住哈欠连天,你注意到领导脸上的不悦,却又无可奈何。
其实,不只是你会遇到这些被大家认为超级不雅的状况,即使是那些总站在舞台中央、备受宠爱的明星名人也不能幸免。
当红乐队组合“五月天”的主唱阿信坦言,每次赶通告、做宣传时累到不行而必须在公共场合休息时,他都会超谨慎地低头打瞌睡,就是担心仰头睡,会一不小心出现流口水的不雅画面。
新近蹿红的歌手关智斌(Kenny)也曾经遭遇超级尴尬的局面。Kenny在某歌唱大赛上担任嘉宾,勉励参加比赛的新秀时,竟因打嗝而把“冷”字错说为“懒”,结果引来全场哄堂大笑。事后Kenny解释:前一日跟另一位歌手练习唱歌,用横隔膜练声而导致不停地打嗝,即使喝了一杯醋,也没有效果,后来看医生才知道是因为横隔膜抽筋。
既然无法逃避,那么我们就该更理智地面对这些糗事。其实,这些不雅举止都是我们人类的正常生理现象,那么,我们的身体为什么会产生这些状况呢?有什么好办法可以帮我们摆脱尴尬场面吗?就让专家做个解答。
打嗝、睡觉流口水、掉头屑、吐痰、打哈欠,这些行为一向被我们视为不雅甚至失仪,但为什么我们就避免不了这些令人尴尬的事情呢?
其实,人类的身体机能非常奇妙,我们一直都认为最肮脏的东西如:鼻涕、尿液、口水等都是身体重要机能的产物。而只有这些机能不断地运作才能维持我们的生命。因此我们没必要太过鄙视或担心这些不雅的生理现象,而是应该正视问题,通过保持健康来解决尴尬状况。
No.1打嗝
几乎每一个人都有打嗝的经验,不仅大人打嗝,小孩打嗝,甚至在妈妈腹内的胎儿也会打嗝,更有趣的是,小狗、小猫也会打嗝。每个人每天大约打嗝15次,尤其是那些边吃边说话、吃得快、吃太饱、吸烟或抽烟斗的人,更是常常打嗝。
原因:
打嗝是因为横隔膜痉挛性收缩引起的。当我们吃东西时,常会吃下空气,而胃在消化过程中,也会产生气体,当胃部的气体增加,形成一股气压,必需尽快释放,就会造成打嗝儿啦! 打嗝的气味如何?那就要看你吃下去的是什么东西啦!如果是榴莲,那股气味可想而知。
医学上称打嗝为“呃逆”。如果受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后,都可能出现暂时性的呃逆,这不能算病,所以也没必要看医生。大部分打嗝不会伤害身体,无须注意,但偶尔也有需要注意的情形。
老人打嗝有时可能是脑中风的前兆,此时除了打嗝外,大多会伴随着呕吐、步履蹒跚、语音模糊等症状,特别需要注意。小婴儿打嗝则要注意是否有呼吸中断或呼吸过速的情形。 此外,胃扩张、胃痛、胆结石、肝病、阑尾炎、大动脉瘤、自然气胸等病也会引起打嗝。
若是打嗝在数小时内自行停止,多数属于良性,一般也查不出原因;如果是持续数天以上,就该就医检查。
治疗打嗝,首先要治疗引起呃逆的原发疾病,其次才是对症治疗。
解决尴尬的小秘方:
1.分散注意力,消除紧张情绪及不良刺激。
2.先深吸一口气,然后憋住,尽量憋长一些时间,然后呼出,反复进行几次。
3.牛饮法:一口气,连续吞咽数口水,注意要喝开水,特别是喝稍热的开水,喝一大口,分次咽下。
4.嚼咽辛辣物:用大蒜1~3瓣或葱白1根、辣椒1~3个,嚼碎后慢慢咽下,约经1~3分钟即可止嗝。
5.嚼服生姜片。
6.吃糖:白糖1匙,放入口中吞下,不要用水冲。
7.将生韭菜洗净,榨出菜汁后口服。
8.柿蒂(指新鲜柿子或柿饼的蒂)煎水口服。
9.含咽食醋法:米醋一口,分几次缓缓咽下,可重复2~3次。
10.触咽法:用消毒棉签或干净筷子,轻触患者咽后壁2~3下,使其出现作呕动作,然后让其闭口咽一下口水。接着,再触咽后壁使其产生恶心“上翻”,嗝即停止。
No.2哈欠连连
打哈欠是一种反射反应,当人疲倦时,神经系统便会通知身体作出反应 ,不知不觉就会产生。它是在人缓慢深吸气和迅速呼气后构成的无法抑制的呼吸运动。
原因:
人在打盹、疲劳、寂寞等时候,大脑的抑制过程开始战胜兴奋过程。这时身体的某些部分进入抑制状态,而呼吸器官首当其冲。由于血管中积蓄了二氧化碳和新陈代谢的其他废物,呼吸也开始减慢并变得更加深沉了。这影响到了大脑的呼吸中枢,于是你就会打哈欠了。基本上,打哈欠是一种有益肺部的运动。
打哈欠会传染,当你看见别人打哈欠时,神经系统便会不知不觉作出同样的反应。生理理论、厌倦理论、进化理论都认为打哈欠有强烈的感染力。
生理理论认为,打哈欠之所以有感染力,是因为在某个房间里的每个人很可能同时都觉得需要补充氧气。打哈欠可能还会受外界因素的刺激,在很大程度上如同看见别人吃饭会感到饥饿一样。
进化理论认为这是一种动物的本能。
解决尴尬的小秘方:
其实打哈欠说明你确实是比较疲倦,那么有条件的话最好休息一下,比如进行午睡。
如果觉得打哈欠实在不合适,那就只有深呼吸,集中精力,振奋精神。
No.3头屑片片
头屑严重的人为了避免白雪片片,只能放弃黑色服装。
头皮屑其实是皮肤污垢,也就是头部表皮角质层不断剥落而产生的,是新陈代谢的产物。头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。头皮屑过多,毛孔被堵塞,就造成毛发衰弱状态,容易引起细菌增殖,而刺激皮肤引发头痒。
病理性头皮屑是指头皮因细菌、真菌感染,或其他物理、化学性伤害造成的头皮发炎。
原因:
皮脂腺分布的部位,有一种微生物,即皮屑芽孢菌PITYRO-SPORUMOVALE,它是一种类似酵母菌的真菌,正常时与人和平共存,但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力,造成皮脂分泌旺盛产生头屑。
还有一种原因是头皮细胞功能失调。头皮的细胞也有新陈代谢过程。基底层细胞增殖后,逐渐成熟往外推出,最后成为无生命的角质层脱落。如果这个过程有了问题,使头皮细胞成熟过程不完全,即会以片状剥落,譬如老年人、营养不良、接受化学治疗或干癣病人,头皮屑增多即因于此。
解决尴尬的小秘方:
避免使用脱脂力过强的不良洗发精;避免头皮上的皮脂过多;注意饮食均衡,拒绝饮酒及刺激性食物;减轻工作压力,调节自律神经;避免睡眠不足、疲劳;小心胃肠障碍引起的营养不均衡,补充维他命A、B6、B2;注意季节转换时的身体调理。
No.4睡觉流口水
有人说,睡觉时流口水只是小孩子的事。其实无论大人、小孩、青年、老年都可能流口水。口水也就是唾液,是无色、透明、有泡沫、稍混浊的液体。唾液分泌量和尿量相似,平均每日有一千五百毫升之多。
原因:
口水也就是唾液一天到晚都有。唾液是由口腔内的三对唾腺:腮腺、颏下腺和颌下腺,不断分泌出的,唾液腺不停地分泌唾液来滋润我们的口腔咽喉部分,才使我们不觉得口干喉燥。既然如此,为什么白天没流口水的现象呢?
原来,唾液虽然不断分泌,但我们也在经常地把它咽入肚子,它分泌得多我们也咽得快。所以,白天尽管唾液分泌如何多如何快,但它只在口腔绝不会流到口外。因为白天我们会有意识地控制它。
但是,晚上睡觉时就不同了。人在睡觉,全身肌肉放松,脑子也在休息。一睡着,什么都忘了。把口水咽到肚子里去的这个有意识的吞咽动作不再继续,就有可能让口水自由自在地溜到外面。
那么,是否每个人睡着了都会流出口水呢?不,多数人睡觉的时候不流口水。因为晚上我们睡着后,唾液腺的分泌活动也大大降低,唾液本来就少,再加上有两片嘴唇作防线封住了出口,所以,一般说来不会流口水。但是,白天如果玩累了,晚上睡觉睡得太香太沉,以致嘴唇闭得不紧,或者由于鼻子通气不畅,用口进行呼吸的话,那么一觉睡醒,就会发现枕头上一滩水渍。
睡觉时流口水严重,可能有以下一些疾病方面的因素:
一、口腔卫生不良:口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖,牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存,容易发生龋齿、牙周病。这些不良因素有刺激,可造成睡觉时流口水。睡觉时流口水,有咸味,枕巾呈淡黄色,很可能是由于口腔卫生不良。
二、前牙畸形:由于遗传因素和后天不良习惯,如啃指甲、吐舌、咬铅笔头等,造成前牙畸形,睡觉流口水。
三、神经调节障碍:唾液分泌的调节完全是神经反射性的,所谓“望梅止渴”,就是日常生活中条件反射性唾液分泌的一个例子。所以神经调节发生障碍,也可产生睡觉时流口水的情况。
四、中医认为成年人流口水是脾胃功能失调的一种表现,这种情况常见于脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸,即所谓的“胃不和则卧不安”。
解决尴尬的小秘方:
到正规医院检查,针对流口水的原发疾病予以治疗,例如神经官能症、口腔炎症等。其次,要养成良好的饮食习惯,饭后不要立即就寝,晚饭不要吃得过多或过多食用油腻、粘糯等不易消化的食物。
养成饭后漱口、睡前刷牙等良好的卫生习惯,以减少口腔内炎症的发生。